정서적으로 힘들어하는 분들을 위해 오대산 명상마을 문수선원에서 진행되는 요가와 명상 수업으로 자연 속에서 마음을 다스리고 치유하는 시간을 가질 수 있습니다.
이 프로그램은 특히 월정사 전나무숲길과 같은 아름다운 장소에서 이루어져서 더 특별하며 명상과 요가를 통해 몸과 마음을 동시에 돌볼 수 있는 기회입니다. 평소 스트레스가 많거나 감정적으로 지친 분들께 숲 속에서 조용히 마음을 들여다 볼 수 있는 좋은 프로그램입니다.
포토갤러리
프로그램
1일차
| 시간 |
내용 |
장소 |
| 11:00 – 12:00 |
월정사 도착, 점심식사 |
월정사 공양실 |
| 12:00 – 13:00 |
방배정 및 오리엔테이션 |
오대산명상마을, 문수선원 |
| 13:00 – 14:00 |
- 프로그램 소개 (5분) |
동림선원, |
| 요가 체험 (20분) |
문수선원 |
| 명상 체험 (30분) |
|
| 수행 후기 및 마무리 (5분) |
|
| 14:00 – 15:00 |
휴식 |
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| 15:00 – 16:30 |
전나무숲길 걷기명상 |
전나무숲길 |
| 17:00 – 18:30 |
저녁식사 및 휴식 |
월정사 공양실 |
| 18:30 – 19:30 |
차담 (마음나누기) |
동림선원, |
| 문수선원 |
| 20:00 |
휴식 및 취침 |
오대산명상마을, 문수선원 |
2일차
| 시간 |
내용 |
장소 |
| 06:00 – 06:30 |
기상 및 세면 |
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| 06:30 – 07:30 |
아침식사 |
월정사 공양실 |
| 08:00 – 09:30 |
전나무숲길 산책 |
전나무숲길 |
| 09:30 – 11:00 |
박물관 및 한강시원지체험관 |
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| 11:20 – 12:00 |
점심식사 및 회향 |
월정사 공양실
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